养生网导读：相信很多人都受到过失眠的困扰，有失眠困扰的朋友可以尝试一下选择食用一些药膳食疗方进行改善。今天小编就来推荐几款助眠食疗方，有失眠情况的小伙伴们赶紧看过来！助眠的食疗方法有哪些1、小麦粥小麦60

半夏橘红白茯苓甘草可以帮助我们自身达到一个非常不错的清热解毒的效果，可以有效地帮助我们达到治疗自身容易出现腹痛的问题，很多人常常因为食用了一些不健康的食物导致自身出现了过敏的症状，半夏橘红白茯苓甘草可

双眼针对每一个人而言是很重要的人体器官，我们每日必须无论的用双眼，在平常是非常容易导致眼疲劳的，如果不留意维护保养双眼得话，是非常容易造成近视的，并且也有可能会造成双眼出現病症，我们平常除开要保护好自

常听到新雾是某个城市雾霾了，空气指数严重下降，随着经济水平的飞速发展，工业污染，汽车尾气等等都会严重污染环境，那么环境污染对人体的危害有哪些呢？我们应该怎么来保护环境呢，长时间的空气污染，白色垃圾污染

瓜子作为一类休闲食品，一直深受人们的欢迎。瓜子的种类繁多，常见的有葵花籽，还有西瓜籽、南瓜籽和冬瓜籽等，其所含的营养以及食疗功效各有所长。南瓜子是男人*药护前列腺嗑南瓜籽。中医认为，南瓜籽性平，味甘，具

生完孩子之后妈妈都会变的肥胖肥胖的，所以很多妈妈在生下孩子的那一刻起就想着怎么减肥，恢复好自己的身材。产后减肥需要掌握科学的方法，不能盲目，尤其是那些哺乳期的妈妈们更是要注意，需要考虑到乳水的质量，那

冬季天气寒冷，人体的抵抗力会下降。此时，我们要特别注意防寒保暖。穿深色衣服 研究表明，黑色衣服吸收太阳辐射为88%，军绿色为57%，白色为20%。因此，深色衣服可以使人体多获得一些热量，具有保暖的功能。很多女性都喜

艾养灸丨节气养生秋季防凉健脾胃　　秋季处在夏火冬水之间，人与自然阴阳转换之时，故24节气中有“秋分”一气，寓意天地之中阴阳各半、夏冬之分。因此，随着夏去秋来、酷暑渐去，人体养生保健的重点，也必须按照

在生活起居中嘴唇周边起痘是较为普遍的一种状况，出現脸上痘痘会非常容易造成 唇部出現瘙痒发痛的状况，十分影响一切正常饮食搭配与生活，而造成嘴边长痘痘的原因有很多种多样，这可能是因为胃里病症所造成 的，出現胃