你是否还为内分泌失调、肾虚、肝脏不好而烦恼呢?其实这些问题，都可以通过饮食来调理的。只要在每天的饮食中，添入多种色彩的天然食物，就可以让内分泌乖乖听话，肾脏强健。荷尔蒙好“色”的理由理由一有色食物影响荷

一年之计在于春，一天之计在于晨。要保证身体健康，早餐一定要吃好。女性很适宜摄取以下6种饮食。1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会

大蒜不仅含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，而且还有很多的保健功效，平时多吃大蒜，不仅可以预防疾病，而且可杀菌解毒，是中医极其推崇的一种保健良方，下面就跟着一起来了解一下大蒜的8种保健功效吧。中医认为大蒜

在生活节奏飞快的今天，为了节省时间，大多数人都会选择方便面，因为它确实为我们带来足够的方便，减少了“忍饥挨饿”之苦。但是如何让方便面更加美味健康，这里面可是深藏着不少的学问。一方便面应该煮着吃和笔者一

一直以来，我们都被教育说多吃鱼肉低脂低卡，常吃鱼肉有助身体健康，身材苗条。但如果不慎选深海鱼来吃，可能会引发汞中毒危机。美国旧金山一位著名的内科医师说，长期以来，我们一直接收到的讯息是…应该多多吃鱼，

超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素（维生素食品），纤维素（纤维素食品），是你排毒养颜的好帮手。1.木瓜 木瓜具有美白（美白食品）、丰胸等美容（美容食品）功效。用鲜木

眼下，女人谈话中出现频率很高的词汇之一就是“排毒”。那么，我们身体的毒素究竟躲藏在哪里呢?医生发现80%的毒素在肠道中，还有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。清肠绝招吃苹果苹果的纤维素含量比一般水果高，

人体所吸收的食物，应该保持其很天然的状态，尽量避免添加防腐剂、人工甜味剂等化学物质。女人保年轻的15个饮食秘密“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所

春季多雨，潮湿，饮食应以化气去湿温补为主。下面介绍几款适合春天养生喝的汤咸菜鲤鱼汤咸菜鲤鱼汤此为传统的广东潮菜，味道鲜美。选新鲜鲤鱼l条，500克左右，去净内脏，不用去鳞，此汤务求清淡，因此不必将鲤鱼油煎。

这显然和上面说到的道理一致。90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。太辣的食物同样的原因，