花生为什么会有长生果的美誉？肯定是因为它的保健功效是非常好的，而且在生活中，我们还可以用花生烹饪出各种各样的美味食物，所以，小编一定要给大家好好讲讲关于花生的健康益处。1.控制食欲花生是“高饱腹感”食物，

食物之间都有着相生相克的特性，如果搭配的不好，在一起食用后会对人体产生不良反应。如果搭配得当，食用后对人体也会带来好处哦。今天我就给大家盘点一下相生的食物大全吧。1.芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作

维生素与人体的健康有密切关系，人体虽然不能合成维生素，但人体对维生素的需求也很少，一般饮食正常的健康人完全可以从天然食物中获取足够的维生素。只有在饮食结构不合理或患上某些疾病时，才会导致维生素摄人不足

殊不知，吃自助餐也是有学问的，面对各种各样的食物，应按照怎么样顺序食用才合理，很多朋友并不清楚。实践证明，有序进食不仅可以营养充分的吸收利用，还有还不会损害健康。那么，究竟按怎样的顺序进食更有合理性和

冰箱可以说是现代家庭必不可少的家电产品，它为人们快节奏的生活带来了极大的便利。但是要注意的是，不是所有的食物都是适合放入冰箱的。不仅容易导致食物造成交叉污染，而且有些食物很容易有大量细菌滋生。那么，我

美白养颜可以食用的食物还是很多的，有各种果蔬，也有各种肉类。因为食物品种不同，性味不同，其美白养颜的功效也有所区别，所以大家在选用食疗方的时候应根据自己的具体情况食用。现在小编为大家推荐几款养颜食疗方

生姜在生活中是常见的调味剂，很多的朋友在烹调的时候总是会加些生姜来调味。除此之外，生姜还能够有效的达到散寒解表、清热和胃的作用。因此，在生活中大家可以适当的食用生姜来合理养生。1、姜苏饮【组成】生姜15克

凉拌菜怎么搭配很营养呢?凉拌菜的做法，每家每户都不一样。不过，你是否知道除了我们采用的调味剂外，在做凉拌菜的时候加入哪些调料可以让其营养翻倍呢?今天，小编就来为大家介绍几种让凉拌菜营养翻倍的搭配的方法，千

如今很多朋友都很推崇“无糖食品”，这种择食观念是好的，“无糖食品”虽好，但是却有一些商家违规给没达到“无糖食品”标准要求的产品贴上无糖标签，误导消费者，所以，并不是所有标有“无糖食品”的都是无糖食品!“

现如今，人们的保健意识越来越强，很多朋友都选择自己带饭，那究竟带什么样的食物才能做到既有利健康又吃的有价值呢?今天小编就来为大家支支招，看看上班族带饭什么样的饭菜才能做到既营养又健康。上班族带饭的原则午